Ashwagandha
Ce que dit la science : un essai a observé une réduction significative du poids corporel et de l'IMC par rapport au placebo, avec des améliorations parallèles du stress perçu et des fringales sur 8 semaines. Bénéfice réel : l'Ashwagandha calme l'axe du stress à la source - moins de cortisol, moins de fringales compulsives, un corps qui arrête de stocker par réflexe de survie.